Как перестать бояться стоматолога
Почему возникает боязнь стоматолога
Решение записаться к стоматологу «на следующей неделе» принимают многие, но оно остается невыполненным неделями и даже месяцами. Сначала находится срочная работа, потом отпуск, затем появляются другие дела, хотя реальная причина далеко не в нехватке времени. Человек просто не хочет испытывать неприятные эмоции, связанные с лечением зубов.
Если одна мысль о стоматологическом кресле вызывает напряжение, желание отменить запись или даже физическое недомогание, речь может идти о дентофобии. Это не каприз и не слабость характера, а вполне объяснимая реакция психики, которая поддается коррекции, особенно если пациент попадает в клинику, где понимают природу такого состояния и помогают справиться со страхом.
Легкое волнение перед медицинскими процедурами испытывает практически каждый. Но если у человека дентофобия, тревога оказывается сильнее здравого смысла – даже понимая, что зуб нуждается в лечении, он продолжает откладывать визит в клинику.
Чаще всего причиной проблемы становится прошлый опыт, ведь наш мозг устроен так, что неприятные события запоминаются особенно хорошо. Если когда-то лечение сопровождалось болью, грубым отношением врача или сильным стрессом, организм начинает воспринимать стоматологический кабинет как источник опасности. Однако совсем не обязательно иметь собственный негативный опыт – иногда страх стоматолога формируется под влиянием рассказов родственников, пугающих историй в Интернете или детских воспоминаний, которые не отражают возможности современной стоматологии.
К развитию дентофобии также приводят:
- страх уколов или медицинских инструментов;
- повышенная тревожность;
- ощущение потери контроля во время процедуры;
- длительное отсутствие визитов к стоматологу.
Интересно, что со временем человек начинает бояться уже не самого лечения, а собственного страха, поэтому тревога появляется еще дома, задолго до приема.
Как понять, что это не обычное волнение
Вместо небольшого беспокойства, которое проходит после разговора с врачом и обзора плана действий, пациенты с дентофобией ощущают целый спектр симптомов, мешающих решиться на лечение:
- сердце начинает биться быстрее;
- начинают дрожать руки;
- ладони становятся влажными;
- возникает чувство нехватки воздуха.
Некоторые пациенты плохо спят накануне приема или отменяют запись буквально по дороге в клинику. А в более тяжелых случаях развивается панический страх перед стоматологом. Тогда тревога становится настолько сильной, что не удается контролировать свое состояние: появляется слабость, головокружение, ощущение потери контроля над происходящим. В такой ситуации врачу важно работать с пациентом особенно деликатно.
Главная опасность заключается в том, что боязнь стоматолога усугубляет состояние из-за постоянного откладывания лечения. Заболевания зубов не исчезают самостоятельно, а только прогрессируют, например, небольшое повреждение эмали может превратиться в глубокий кариес, затем в воспаление нерва, а позже привести к необходимости сложного лечения или удаления. Получается замкнутый круг – чем серьезнее становится проблема, тем больше будущая процедура пугает человека, а чем сильнее страх, тем выше вероятность снова отказаться от визита.
Как перестать бояться стоматолога: советы от экспертов
Избавиться от сильной тревоги за один день невозможно, но изменить отношение к лечению вполне реально, если действовать постепенно:
- Начните не с лечения, а со знакомства. Необязательно приходить сразу на сложную процедуру, иногда достаточно обычной консультации, во время которой можно познакомиться с врачом, обсудить снимки, задать вопросы и спокойно составить план лечения. Когда исчезает неизвестность, уровень тревоги заметно снижается.
- Не пытайтесь скрыть свой страх, ведь для стоматолога тревожный пациент – привычная ситуация. Если специалист знает о ваших переживаниях, он сможет объяснять каждый этап терапии, делать паузы и поддерживать контакт на протяжении всей процедуры, чтобы вы чувствовали себя спокойнее.
- Просите объяснять, что происходит, поскольку страх всегда усиливается под влиянием неизвестности.
- Не терпите дискомфорт. Сегодня лечение строится так, чтобы пациент чувствовал себя максимально спокойно и безопасно, поэтому при повышенной чувствительности или необходимости поправить положение, сразу сообщайте об этом.
- Не ждите, пока зуб заболит. Осмотр и профессиональная чистка вызывают принципиально меньше волнения, чем обработка кариозных полостей или пломбирование каналов. Лучше обращаться сразу после появления патологических признаков и планировать профилактические визиты, чтобы избежать сложного и длительного вмешательства.
Как побороть страх перед лечением зубов у ребенка
Отношение к стоматологу формируется еще в детстве, и если ребенок регулярно слышит, что лечиться больно и страшно, вероятность появления дентофобии значительно возрастает. Чтобы этого избежать, родителям стоит придерживаться простых правил:
- не использовать стоматолога как наказание;
- не обсуждать при ребенке собственный негативный опыт;
- приходить на профилактические осмотры, а не только при зубной боли;
- спокойно отвечать на вопросы, не запугивая и не обещая невозможного.
Положительный первый опыт становится основой спокойного отношения к стоматологическому лечению во взрослом возрасте.
